チョコレートダイエットの効果はあるのかないのか？
そのカギを握るのが、チョコレートの主原料であるカカオです。
普通のチョコレートは甘さを出すために、カカオに砂糖やミルクを加えています。
ミルクチョコレートなんか甘くておいしいから、子供や女性に人気ですよね。
でも、ダイエット効果を期待するにはカカオの成分量が多い方がいいんです。
カカオの分量が多いチョコレートというと、甘さ控えめのビターチョコレートなどですね。
ダイエットに効果があるのは、カカオの成分量が７０％以上のビターチョコレートだと言われています。
通常のカカオの量が少ないミルクチョコレートなどでは、カカオのダイエット効果の前に、カロリーオーバーになってしまうんです。
