チョコレートダイエットの成功のカギはカカオです。
カカオは、それ自体が栄養豊富な食材なのですが、特にダイエットに効果があるのが、カカオポリフェノールという成分。
よくチョコレートは、ワインと同じでポリフェノールを豊富に含んでいるって言われていますよね。
このカカオポリフェノールがチョコレートダイエットで痩せる秘密なんです。
その秘密は、まずカカオポリフェノールを摂取するとまず満腹中枢を刺激します。
つまり、満腹感が生まれるので食べ過ぎを抑えてくれるんですね。
さらに、血糖値を適度に上昇させてくれるので、空腹感も抑えることができます。
この２つの働きによって、食欲を抑えてくれるのでダイエットに効果抜群なんですね。
さらに、カカオポリフェノールのダイエット効果はまだあるんです。
それが、基礎代謝の増加です。
カカオポリフェノールを摂取すると、全身の血流量を増加させて基礎代謝量をアップさせることができるんです。
