チョコレートダイエットは、カカオに含まれているカカオポリフェノールという成分に痩せる秘密がありました。
ただ、一つ注意しなくてはいけないのが、チョコレートは決して低カロリーな食品ではないということです。
カロリー計算はダイエットの基本ですよね。
チョコレートは低カロリー食品ではないので、食べすぎれば当然ダイエットは失敗します。
チョコレートには、食物繊維も豊富に含まれているので、大量に食べれば食物繊維も豊富に摂取できることになります。
しかし、ダイエットという観点からすれば、食物繊維よりもカロリー摂取の方が問題になるでしょう。
さらに、チョコレートダイエットで使うのは、あくまでもカカオ分が７０％以上あるビターチョコです。
甘くて人気のあるミルクチョコレートではカカオ分が足りないので、低カロリーなビターチョコを食べましょう。
